皇居 東御苑でリラクゼーション瞑想会11/1 Meditation in Imperial Garden
皇居 東御苑の穏やかな秋の木々の中で、軽いウォーキングをし、自然に触れながら、ゆったりと呼吸し、瞑想します。マイナスイオンを浴びてリラックス、ストレスを解消、エネルギーをチャージします。 今回のホスト、ガイドは英語も話せるバイリンガルですので、英語圏の方の参加も歓迎いたします。 私たちのNPO法人で毎月定例で開催しているオンライン瞑想会の、半年に一度の対面バージョンです。心身の健康と、自然・大地との繋がり、仲間の人たちとのリアルな交流の場として、ご参加いただければ幸いです。
Amid the serene autumn trees of the Imperial Palace East Gardens, we’ll take a light walk, connect with nature, breathe deeply, and meditate. Bathe in minus ions to relax, relieve stress, and recharge your energy. Our host and guide for this event is bilingual and speaks English, so we welcome participants from English-speaking countries.
This is the in-person version—held once every six months—of the monthly online meditation sessions organized by our NPO. We hope you’ll join us for this opportunity to promote physical and mental well-being, reconnect with nature and the earth, and enjoy face-to-face interaction with fellow participants.
日時・場所
2026年11月01日 10:30 – 13:30
皇居東御苑, 日本、〒100-8111 東京都千代田区千代田１−１
November 1, 2026, 10:30 a.m. – 1:30 p.m.
Imperial Palace East Gardens, 1-1 Chiyoda, Chiyoda-ku, Tokyo, Japan, 100-81
イベントについて
皇居 東御苑でリラクゼーション瞑想会
Relaxation Meditation Session at the Imperial Palace East Garden
【開催日時】 2026年11月1日（日）10:30～13:30頃 ＊雨天順延5日(木)
【所要時間】 約3時間
【集合場所/時間】 10:30に大手町駅出口C13b(地上パレスホテルの角)
【参加費】 一般：1000円
NPO会員：0円（無料ですが、お申込は必要です）
【ガイド】明石珠美（HLI会員、ツアーガイド、ハートフルネスカウンセラー）
【ホスト/ファシリテーター】大槻麻衣子（HLI理事長）
【主催】NPO法人ホリスティックライフ研究所HLI （共催：大槻ホリスティック）
【お支払方法】一般参加費￥1000は当日現地精算（現金）にて主催者にお支払ください。
※11/1が雨天の場合は、予備日11/5(木)に変更し、その日も雨なら中止とします。
※集合場所に時間に来られなかった場合でも、後から東御苑までご自分でいらして合流していただければ大丈夫です。
※皇居東御苑は、宮内庁管理で皇室のお庭を天皇陛下のご厚意で解放されている場所です。 入苑料はかかりませんが、東御苑へ入苑する際、荷物のセキュリティチェックがあるので時間がかかります。
【持ち物】お弁当(サンドイッチやおにぎりなどご自分でお好きなランチを各自お持ちください）、水筒(飲み物)、ピクニックシート（敷物）※千代田線の改札を出たところにローソンがあります。
【服装】 歩きやすい靴、お帽子他、散策中は日陰が少ないので、通常の屋外活動に準じてくださると良いです。
【内容】 プロのツアーガイドである明石珠美さんの導きにより、皇居東御苑を散策し、本丸大芝生でゆったりとHeartfulness瞑想。自然の中でピクニックランチを楽しみ、二の丸日本庭園を散策しつつ、大手町駅で13:30ごろ解散予定。
【オプション】 解散後、ご希望の方は、桜新町の絶品ベーカリー、ブロートハイムへ。
その後、近所のブックカフェで一服してから帰る予定です。
[Date and Time] November 1, 2026 (Sun), 10:30 a.m. – approx. 1:30 p.m. *Postponed to Thursday, November 5 in case of rain [Duration] Approx. 3 hours
[Meeting Place/Time] 10:30 a.m. at Exit C13b of Otemachi Station (at the corner of the Palace Hotel on street level)
[Participation Fee] General public: 1,000 yen
NPO Members: 0 yen (Free, but registration is required)
【Guide】 Tamami Akashi (HLI Member, Tour Guide, Heartfulness Counselor)
【Host/Facilitator】 Maiko Otsuki (HLI Chairperson)
[Organizer] NPO Holistic Life Institute (HLI) (Co-organized by:Otsuki Holistic)
[Payment Method] Please pay the general participation fee of 1,000 yen in cash to the organizer on-site on the day of the event.
*If it rains on November 1, the event will be rescheduled to the alternate date of November 5 (Thursday); if it rains on that day as well, the event will be canceled.
*Even if you are unable to arrive at the meeting place on time, you can still join the group later by making your own way to the East Garden.
*The East Garden of the Imperial Palace is managed by the Imperial Household Agency and is a royal garden opened to the public through the generosity of His Majesty the Emperor. There is no admission fee, but please note that security checks for your belongings are required upon entry to the East Garden, which may take some time.
[What to Bring] Packed lunch (please bring your own lunch of choice, such as sandwiches or rice balls), water bottle (drink), picnic blanket *There is a Lawson convenience store right outside the ticket gates on the Chiyoda Line.
[Attire] Comfortable walking shoes, a hat, etc. Since there is little shade during the walk, please dress as you would for typical outdoor activities.
【Itinerary】 Led by professional tour guide Tamami Akashi, we’ll stroll through the Imperial Palace East Gardens and enjoy a relaxing Heartfulness meditation on the Honmaru Grand Lawn. We’ll have a picnic lunch surrounded by nature, take a walk through the Ninomaru Japanese Garden, and plan to wrap up at Otemachi Station around 1:30 PM.
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