八重桜の里～頭高山ハイキング瞑想会

天候が不安定なため、オンライン瞑想会（4/6朝9時）に変更となりました！

八重桜の里～頭高山ハイキング「森林セラピー瞑想会」

【開催日時】　2024年4月6日（日）10:00～14：30頃　 【所要時間】　約4時間半　

【場所】　　　渋沢駅～頭高山（八重桜の里）～渋沢駅

【参加費】　　一般：1000円

　　　　　　　NPO会員：0円（無料ですがお申込は必要です）

【お支払方法】当日現地清算（現金）でお願いいたします。チケットお申込の際は、「銀行振込」を選択し、一般参加費￥1000は当日主催者にお支払ください。

※雨天の場合は中止とします。その場合、クレジット決済や銀行振込でいただいた場合、返金ができません。　

※渋沢駅からタクシーに乗り合わせる場合、お支払は割り勘でご負担ください。

【概要】

小田急線 渋沢駅から出発し、

「秦野桜漬け」加工場で桜文化に触れ、

「八重桜の里」でお花見を楽しみながら、

「頭高山」へハイキング（片道約1時間）します。

頂上で昼食、休憩後は皆で瞑想会

瞑想会終了後、下山しつつ、

「若竹の水」湧水スポットに立ち寄り、

渋沢駅に戻って14時30分ごろ解散予定です。

【スケジュール】

10：00 渋沢駅集合、車かタクシーに乗り合わせ、

　　　秦野桜漬け加工場を経て、お寺へ

11：00 山の麓の白山神社でお参り 

12：00 頭高山頂上到着　 　

　　　お昼ご飯を食べて、瞑想

13：30 下山

　　　若竹の泉（湧水）を通ってお寺へ 　

14：30 渋沢駅付近で解散

※当日の山の状態や混雑状況によって、内容を一部変更する可能性があります。

【持ちもの】お昼ご飯・飲み物・おやつ等（お弁当をお持ちいただくか、渋沢駅の小田急ＯＸスーパーで購入可能です）、シート（敷物）、空のペットボトルやタンクなど（湧き水を持ち帰りたい場合）

【服装】動きやすく、脱ぎ着しやすい服装、歩きやすい靴

≪ハートフルネス瞑想とは≫

「ハートフルネス瞑想」とは、誰でも5分くらいでできるシンプルな瞑想法です。マインドフルネスより短時間で簡単なので、実用・継続がしやすいのが特徴です。ハートマス研究所の科学的メソッドに基づいたストレスケアでもあるので、自立神経のバランスを取り、レジリエンスを高め、直観力を養う訓練にもなります。日常に取り入れ、習慣化することで、自分でハートの知性にアクセスできるようになります。

＊「ハートフルネス瞑想会」は、NPO法人ホリスティックライフ研究所（HLI）と大槻ホリスティックの共催であり、HLI理事および会員メンバーによって運営されています。

【参加費について】

一般参加費は、対面参加の場合￥2000税込で、オンライン参加の場合￥1000税込です。NPO法人HLIの会員は「無料」で、年12回の瞑想会に参加いただけます。

【HLI会員登録/特典について】

・年会費は￥5000（4月～翌年3月まで1年分一括払い）です。4月を過ぎて途中から会員になられる場合は、月会費￥500として入会された月から翌年3月までの部分年会費（￥500×〇〇月）をご納入いただけますので、途中入会でも会費が無駄になりません。 

→HLI年会費/部分年会費のご納入先：

三菱UFJ銀行　相模大野支店　普通　0047130　NPO法人ホリスティックライフ研究所

・瞑想会参加費無料の他に、HLI会員特典として、「オンラインセミナー」や「個別カウンセリング」等の割引ご優待がございます。

ご質問等ございましたら、お気軽にお問合せください。

https://www.otsuki-holistic.com/contact