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レジリエンス・アドバンテージ・ベーシック(オンデマンドセミナー)

誰でも参加できるハートマス研究所の科学とメソッドを学ぶ基礎講座 「心身の健康とストレスマネジメント、パフォーマンス向上のためのセルフケア」

レジリエンス・アドバンテージ・ベーシック(オンデマンドセミナー)
レジリエンス・アドバンテージ・ベーシック(オンデマンドセミナー)

日時・場所

随時受付中

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参加者

イベントについて

受講期間:随時  Lesson1~4まで

講師:

星野優子(ハートマス研究所認定トレーナー、医師) 

大槻麻衣子(ハートマス研究所認定トレーナー、臨床ヒプノセラピスト)

受講料:

一般¥11,000税込 

NPO会員¥9,900税込 

過去1年以内に大槻ホリスティックで個人セッションまたはセミナーを受けられた方¥9,900税込

■プログラム 

Lesson 1:レジリエンスとは、エネルギーバランスについて、感情とエネルギーの消耗と再生、ハートブレイン(星野)【動画約30分】  

Lesson 2:心拍変動(HRV)、コヒーレンスについて、内分泌系、自立神経、ストレス 【動画約30分】   

Lesson 3:実践メソッドその1:ハート・フォーカス・ブリージング  【動画約30分】  

Lesson 4:実践メソッドその2:ハート・フィーリングについて、クイック・コヒーレンス・テックニック(コヒーレンス呼吸法)、ハートロックイン(慈悲瞑想)【動画約30分】 

開催方法  

オンデマンドセミナー

*オンデマンドですので、お好きな時き何度でもご視聴いただけます。

*動画は半永久的にご視聴いただけます。

受講の流れ

お申込完了後

→「受講(実践)前アンケート」に回答いただきます。

→ 「Lesson 1~4 の動画リンク」をご案内いたします。動画はLesson 1~4の順番で視聴ください。

→ 「セルフ・プラクティス」レッスンで解説された「コヒーレンス呼吸法」等をご自分で毎日実践してください。

*実践の期間は、2週間~4週間とします。

→ 「受講(実践)後アンケート」に回答いただきます。(お申込完了日から約1か月後)

* 受講者のFacebookプライベートグループを設けますので、よろしければご参加ください。

*ご希望があれば「オンライン交流会」をズーム開催いたしますので、可能な場合はリアルタイムでご参加ください。

 

■受講に必要な条件

・WiFi接続ができる環境

・ハートマス研究所の「インナーバランス」や「エムウェーブ」といった、心拍変動HRV測定システムアプリを、持っていなくても実践可能ですので、必須ではありませんが、ご希望であれば購入いただき、ご自分で測っていただけると理想的です。

 現在年末セール中です‼

「ハートマス研究所の日本人向けの購入ページ」→ https://store.heartmath.com/technology-products/

チケット詳細

  • レジリエンスアドバンテージ・ベーシック(オンデマンドセミナー

    セール終了: 11月14日 17:05

    講師:星野優子(ハートマス研究所認定トレーナー、医師) 大槻麻衣子(ハートマス研究所認定トレーナー、臨床ヒプノセラピスト)

    価格範囲:¥9,900〜¥11,000
    • ¥11,000
    • ¥9,900
    • ¥9,900

合計

¥0

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