心のセルフケア〜ハートフルネス瞑想入門講座

「心のセルフケア〜ハートフルネス瞑想入門講座」

日時：2026年4月22日(水)20:30~21:45

参加費：一般2000円　　NPO会員無料

主催：NPO法人ホリスティックライフ研究所HLI主催　大槻ホリスティック共催

講師：熊崎千裕（社会福祉士、公認心理師、HFカウンセラー）

ホスト：大槻麻衣子（NPO法人HLI理事長）

「ハートフルネス瞑想」を気軽に学べる入門講座です。

「Heartful-ness」とは、どんな在り方か。「マインドフルネス」とはどう違うのか。

米ハートマス研究所のの心臓とストレスにおける科学的エビデンスに基づき、

この瞑想法がいかに自律神経や免疫力を向上させ、心の声、潜在意識の叡智に繋がる、

シンプルでパワフルな方法かをご紹介いたします。

そのしくみとメソッドを知って、ご自分の心身の健康や自己実現のためにご活用ください。

講座の後半では、参加者の皆さまに実際にこの瞑想をご体験いただきます。

【参加特典☆彡】

こちらの入門講座を受講された方には、「ハートフルネスカウンセリング体験会」（5/27水20:30～）に

無料でご参加いただけます‼（一般参加費￥1000）

「ハートフルネス瞑想入門講座」は、「ハートフルネスカウンセリング上級講座」を修了した、

大槻ホリスティック認定ハートフルネスカウンセラーが講師を務めます。

今回（2026年4月22日（水）20：30～）の講師は、熊崎千裕さんです。千裕さんは、ソーシャルワーカーとして長年市役所に務められた、社会福祉士、公認心理師で、二児のお母さんです。

 ＜プログラム＞

 ・20：25〜 参加者入場開始 

・20：30〜 開始の挨拶と講師紹介（大槻麻衣子）

 ・20：40〜 「ハートフルネス瞑想入門講座」（熊崎千裕カウンセラー）

　＊講座では、レクチャーの後、参加者の皆さんに、ハートフルネス瞑想を体験いただき、

　　コメントや質問等もしていただけます。 

  ・21：45　終了

＊「ハートフルネス瞑想入門講座」修了者は、「ハートフルネスカウンセリング基礎講座」の受講資格を得ます。

＊アーカイブ視聴は翌日から3か月有効です。