”ハートフルネス瞑想”入門講座

「ハートフルネス瞑想」を気軽に学べる基礎講座です。今、世界的にも注目されている「Heartful-ness」とは、どんな在り方か。どうやってもたらされ、また、どんなメリットがあるのか。「マインドフルネス」とはどう違うのか、など。米ハートマス研究所の最新の心臓科学に基づき、この瞑想法がいかに自律神経や免疫力を向上させ、心の声、潜在意識の叡智に繋がる、シンプルでパワフルな方法かをご紹介いたします。そのしくみとメソッドを知って、ご自分の心身の健康や自己実現のためにご活用いただければ幸いです♪

＜プログラム＞ ・19：55〜 参加者入場開始 ・20：00〜 開始の挨拶と講師紹介（大槻麻衣子） ・20：10〜 「ハートフルネス瞑想入門講座」（茜音弥生） ＊講座では、レクチャーの後、参加者の皆さんに、ハートフルネス瞑想を体験いただき、質疑応答も含みます。

・21：20～　「ハートフルネス瞑想の恩恵と未来」（大槻麻衣子） ・21：30　終了

☆当日リアル参加が出来ない場合は録画視聴いただけます。