「ハートフルネス瞑想会（朝）」は、毎月第1or第2日曜、朝9：00～10：00開催のオンライン定例イベントで、通常は、一般参加費￥1200税込（NPO会員無料）ですが、今回は【どなたさまも無料】でご参加いただけます（チケットのお申込は必要です）。
【能登半島地震の被災地への祈り】をテーマに、大槻麻衣子が瞑想の誘導をさせて頂きます。
心の整え、意識を合わせることの効果は大なるものです。瞑想のご経験がなくとも、ぜひご一緒に瞑想の輪にご参加いただければ幸いです。
まずは、姿勢を整え、意識を胸に置き、呼吸を整えるところから始めます。
そして、身体と心が整い、穏やかな状態になり、
心が今ここにフルに在る状態まで、続けていきます。
自分自身が整うと、心理的、生理的、精神的、物理的にも自分自身にメリットがあり、
さらに、自分以外の存在にも、好影響を与えられるようになります。
自分自身がまず、ネガティブな要因にならないよう、
自らを整える自己調整（Self-Regulation）をしながら、
祈りを捧げることができます。
自分のためにも、周りのためにも、
やらないより、やったほうがよい、世界的に確立し、広く用いられているハートマス研究所によって、開発された、科学的メソッドです。
そんなメディテーション法に、参加してみたいと思われる方は、ぜひご一緒いただければ幸いです。
改めて、
能登半島地震で犠牲になられた方々に、心よりご冥福をお祈りします。
今もなお困難な中におられる被災者の方々に、お見舞い申し上げます。
救援活動に従事しておられる自衛隊等の方々にお礼申し上げます。
どんな時にも、すべての方にとって、可能な限りの最善でありますように。
感謝と希望を込めて
大槻 麻衣子
