ハートマス研究所セミナー

ハートマス研究所認定トレーナーによる 世界最先端”こころのフィットネス”
「コヒーランス10日間チャレンジ」Zoom開催 終了しました!
2021年3月27日~4/5(水)21:00~21:45
講師:高木輝秀(脳外科医)× 大槻麻衣子(心理セラピスト) 参加費:¥45,000税込(参加費¥20,000+インナーバランス代金¥25,000)  ☆インナーバランスをすでにお持ちの方は参加費のみ¥20,000税込です *⇒詳細はこちらのページをご覧ください
<参加方法>
↓こちらFBグループ「ハート・ブレイン」に参加申請ください。*無料ライブはFBグループ内で行います。グループ参加申請時には、お名前とメールアドレス等をご記入ください。
世界最先端のヒューマンサイエンスとストレスマネジメントにアクセスください! 大槻麻衣子のFacebook⇒https://www.facebook.com/maiko.otsuki.90

講師は私たちふたりの
ハートマス研究所認定トレーナー
大槻麻衣子(心理セラピスト)と
高木輝秀(脳外科医)です。

高木先生のプロフィールはこちら↓
高木外科内科医院サイト
http://takagi-gekanaika.com/profile.html

講座名
“Do it, Feel it, Make a change‼”ハートマス研究所認定トレーナー2人による〜世界最先端”こころのフィットネス”
「コヒーランス10日間チャレンジ」オンラインコース 終了しました!
日程2021年3月27(土)~4/5(月)21:00~21:45【Zoom開催】 
受講料参加費:¥45,000税込(参加費¥20,000+インナーバランス代金¥25,000)  ☆インナーバランスをすでにお持ちの方は参加費のみ¥20,000税込です
*インナーバランス¥25000は日本の他社サイトの販売価格(¥33000)より約25%割安です。
*インナーバランスはハートマス研究所が開発したiPhoneやandroidなどのスマホやタブレットにインストールして心拍変動パターンを測定できるアプリケーション(耳たぶに挟むセンサー)です。参加者はこちらを導入いただき、毎日心拍リズムを測定し記録します。
*参加特典‼ 5月に開催予定しているレジリエンスアドバンテージ(RA)の参加費から、今回の参加費を割引(ー¥20000)します。
場所オンライン(ズーム)*欠席された場合は、録画視聴いただけます。
*開催はオンライン(ズーム)で、連絡はFacebookグループを利用しますので、予めZoomとFacebookのアカウントをお持ちいただくことが必要です。
講師大槻麻衣子(心理セラピスト)×高木輝秀(脳外科医)
講座内容10日間コミットすることで、自分のベースラインを高めて、より自分とつながり、エネルギーに満ちた日常を手にいれます!
<プログラム>
DAY 1 - Inner Balanceセットアップ
2021/03/27 21:00-21:45
Inner Balanceのセッティングを学びます。
Coherence ChallengeではInner Balanceを使って、数値を計測していきます。このセットアップができなければチャレンジは成立しません。
講師の指導の元、みんなで使い方を学びますのでご安心ください。そして自分のベースラインを知る方法を説明します。

DAY 2 - Kick-off Meeting
2021/3/28 21:00-21:45
キックオフミーティング:顔合わせ、自己紹介、目標表明など
なぜこの講座に参加したか?
講座が終わった時にどうなっていれば良いか?
参加動機と目標の明確化、ジャムボードに入力します。  
*ご機嫌な時、不機嫌な時の割合(アンケート) 365の意味

DAY 3 - ブリージング
2021/03/29 21:00-21:45
呼吸の最適化 様々な呼吸法のトライアル。
それぞれの呼吸法の差、コヒーランス度の違いを探求します。

DAY 4 - ハートフォーカス呼吸
2021/03/30 21:00-21:45
ハートフォーカス Heart-Focus
頭にfocus、お腹にfocus、ハートにfocus
意識の置き方で、コヒーランス度の違いを探求します。

DAY 5 - ハートフィーリング 基本
2021/03/31 21:00-21:45
ハートフィーリング Heart-Feeling
ハートを感謝や喜びなどポジティブな気持ちで満たす。
その際の感謝の対象を決める。
いろいろな感謝の対象でそれぞれのコヒーランス度の違いを探求する

DAY 6 - ハートフィーリング 応用
2021/04/01 21:00-21:45
ハートフィーリング アドバンス 
より深いフィーリング(感覚や感情)でハートとつながる
個人的に最も幸せな瞬間 最も安心した、最も愛してもらっていると感じた、どの体験が一番コヒーランス度が高いのかを探求する

DAY 7 - 心臓神経学と脳科学①
2021/04/02 21:00-21:45
心拍変動とは? 
コヒーランスを可視化
感情による心拍変動パターン(HRV)の差 
ストレスで自分のコヒーランス(心拍変動)がどう変化するか? 

DAY 8 - 心臓神経学と脳科学②
2021/04/03 21:00-21:45
心臓と脳のつながりを学びます
扁桃体 早い経路 遅い経路 内側前頭前野
扁桃体の過剰反応 など

DAY 9 - ベースラインの変化
2021/04/04 21:00-21:45
レジリエンス、インナーバッテリーの話
ご機嫌な時、不機嫌な時(前後の比較)
コヒーランススコアの変化

DAY 10 - 総括、メソッドの実践、RA
2021/04/05 21:00-21:45
365を意識して実践、記録、ハートマステクニックの導入事例の紹介 
ご機嫌な時、不機嫌な時の割合(前後の比較) 
コヒーランススコアの変化 
レジリエンス・アドバンテージ講座の紹介


チャレンジ計画
3つの要素
世界で実証されているコヒーランストレーニングを2名のHeartMath認定トレーナーにより提供いたします!
この10日間チャレンジを受講することで、あなたはInner Balanceを使いコンサル, トレーニングが可能になります!
1: 世界で実証されているコヒーランストレーニング 10日間
2: 特別なFacebookグループ
3: Inner Balanceセットアップ
4: stand.fmかクラブハウスでのコヒーランスのリード

"Coherence Challenge"は
Facebookグループで開催されます。

“同じ志の仲間たちとともに...
あなたは一人ではありません!
Coherence Challengeは特別なFacebookグループで開催されます!!
Facebookグループにチャレンジ課題の提出が行われます。
他の参加者がどのように考察しているのかを共有しましょう!
“グループ学習で参加人数分のヒントを学びます!"

“Do it, Feel it, Make a change”
InnerBalance ™トレーナーは、長年の科学的研究に基づいており、その瞬間の感情状態を変える方法を学び体得するように設計されています。

ストレスを感じると気分が悪くなり、脳機能や創造的思考が損なわれます。重要な詳細を見落としたり忘れたり、小さなものに過剰反応したり、後悔したり、圧倒されたり、睡眠に問題があったり、疲れ果てて疲れ果てたりすることがあります。しかし、それはこのようである必要はありません!

インナーバランスを用いて、必要な瞬間に感情的なバランスを回復する方法を学びます。心臓と脳と感情を同期させて、落ち着きと内面の明晰さを保ち、反応的な感情を落ち着かせ、ストレスを中和する方法を学びましょう。これにより、コヒーレンスと呼ばれる内部状態が得られます。

練習することで、落ち着き、集中力が得られ、次の行動や作業への「キャリーオーバー効果」を楽しむことができます。より直感的な叡智にアクセスして、より適切な決定を下すことができます。


以下のチェックボックスに複数該当する方にお勧めです!

□ 嫌な気分が後を引いてしまう

 

□ イラっとして人を責めてしまいがち

 

□ 自分を責めて落ち込みがち

 

□ やるべき事にもっと集中したい

 

□ 疲れやすいのでもっと持続力をつけたい

 

□ 考え過ぎてなかなかアイデアが湧かない

 

□ 心配せずにもっと楽しめるようになりたい

 

□ 不安や焦りでドキドキしてしまうことが多い

 

□ 緊張すると力を発揮できなくなる

 

□ 職場の雰囲気など周囲の影響を受けやすい

 

□ ネガティブ思考になりがち

 

□ 達成したい目標がある自分の心の姿勢を整えたい

 

□ 良い方向へエネルギーを使いたい

 

□ 毎日気分よく快適に過ごしたい

 

□ コーチングにコヒランスのメソッドを導入したい

 

□ 存在するだけで周囲に良い影響を与える人になりたい

 

□ カウンセリングするとき、より安定した穏やかなエネルギー場で相手を包みたい

 

□ 苦手な相手の前でも、穏やかでブレない自分を保ちたい

 

□ 常にハートの中心にセンタリングし、共感力を発揮したい

 

□ Inner Balanceを用いたコンサルを自分も取り入れたい

 






受講資格・受講対象者
  • この講座はどなたでもより良いストレスマネジメントを望む方に参加していただけます。但し、ZoomとFacebookグループをツールとして用いますので、それらが使えることが条件です。
  • 心拍変動パターンを測定する「インナーバランス」(スマホ、タブレット用)または「エムウエーブ」(PC用)を各受講者が持ち、使えることが必要です。
講座の目的この10日間チャレンジを受講することで、自分自身の日々の在り方が快適になり、仕事や人間関係などのパフォーマンスやレジリエンスが向上するだけでなく、Inner Balanceを使い個人コンサル, カウンセリング等が可能になります。
お申込受付終了しました
参加費:¥45,000税込(参加費¥20,000+インナーバランス代金¥25,000)  ☆インナーバランスをすでにお持ちの方は参加費のみ¥20,000税込です
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会社概要

会社名㈱大槻ホリスティック
住所神奈川県相模原市
南区相模大野 9-19-42-2
TEL042-766-6889
MAILinfo@otsuki-holistic.com
アクセス小田急線相模大野駅から徒歩8分
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