ハートマス研究所セミナー

ハートマス研究所認定トレーナーによる 世界最先端”こころのフィットネス”  お申込受付中
「コヒーランス10日間チャレンジ」Zoom開催
日時:7/11、12、13、15、16、17、18、19、20、22(全10日間)
時間:21:00~21:45
↓こちらFBグループ「ハート・ブレイン」に参加申請ください。*無料ライブはFBグループ内で行います。グループ参加申請時には、お名前とメールアドレス等をご記入ください。
世界最先端のヒューマンサイエンスとストレスマネジメントにアクセスください! 大槻麻衣子のFacebook⇒https://www.facebook.com/maiko.otsuki.90

講座名
“Do it, Feel it, Make a change‼”ハートマス研究所認定トレーナー2人による〜世界最先端”こころのフィットネス”
「コヒーランス10日間チャレンジ」オンラインコース第2期 
日程
日時:7/11、12、13、15、16、17、18、19、20、22(全10日間)
時間:21:00~21:45 

受講料参加費:¥45,000税込(参加費¥20,000+インナーバランス代金¥25,000)  ☆インナーバランスをすでにお持ちの方は参加費のみ¥20,000税込です
*インナーバランス¥25000は日本の他社サイトの販売価格(¥33000)より約25%割安です。
*インナーバランスはハートマス研究所が開発したiPhoneやandroidなどのスマホやタブレットにインストールして心拍変動パターンを測定できるアプリケーション(耳たぶに挟むセンサー)です。参加者はこちらを導入いただき、毎日心拍リズムを測定し記録します。
*参加特典‼ 開催予定しているレジリエンスアドバンテージ(RA)の参加費から、今回の参加費を割引(ー¥20000)します。
場所オンライン(ズーム)*欠席された場合は、録画視聴いただけます。
*開催はオンライン(ズーム)で、連絡はFacebookグループを利用しますので、予めZoomとFacebookのアカウントをお持ちいただくことが必要です。
講師大槻麻衣子(心理セラピスト)×高木輝秀(脳外科医)
講座内容10日間コミットすることで、自分のベースラインを高めて、より自分とつながり、エネルギーに満ちた日常を手にいれます!

<プログラム>
DAY 1 - Inner Balanceセットアップ
2021/7/11 21:00-21:45
Inner Balanceのセッティングを学びます。
Coherence ChallengeではInner Balanceを使って、数値を計測していきます。このセットアップができなければチャレンジは成立しません。
講師の指導の元、みんなで使い方を学びますのでご安心ください。そして自分のベースラインを知る方法を説明します。


DAY 2 - Kick-off Meeting
2021/7/12 21:00-21:45
キックオフミーティング:顔合わせ、自己紹介、目標表明など
なぜこの講座に参加したか?
講座が終わった時にどうなっていれば良いか?
参加動機と目標の明確化、ジャムボードに入力します。  
*ご機嫌な時、不機嫌な時の割合(アンケート) 365の意味


DAY 3 - ブリージング
2021/7/13 21:00-21:45
呼吸の最適化 様々な呼吸法のトライアル。
それぞれの呼吸法の差、コヒーランス度の違いを探求します。


DAY 4 - ハートフォーカス呼吸
2021/7/15 21:00-21:45
ハートフォーカス Heart-Focus
頭にfocus、お腹にfocus、ハートにfocus
意識の置き方で、コヒーランス度の違いを探求します。


DAY 5 - ハートフィーリング 基本
2021/7/16 21:00-21:45
ハートフィーリング Heart-Feeling
ハートを感謝や喜びなどポジティブな気持ちで満たす。
その際の感謝の対象を決める。
いろいろな感謝の対象でそれぞれのコヒーランス度の違いを探求する


DAY 6 - ハートフィーリング 応用
2021/7/17 21:00-21:45
ハートフィーリング アドバンス 
より深いフィーリング(感覚や感情)でハートとつながる
個人的に最も幸せな瞬間 最も安心した、最も愛してもらっていると感じた、どの体験が一番コヒーランス度が高いのかを探求する


DAY 7 - 心臓神経学と脳科学①
2021/7/18 21:00-21:45
心拍変動とは? 
コヒーランスを可視化
感情による心拍変動パターン(HRV)の差 
ストレスで自分のコヒーランス(心拍変動)がどう変化するか? 


DAY 8 - 心臓神経学と脳科学②
2021/7/19 21:00-21:45
心臓と脳のつながりを学びます
扁桃体 早い経路 遅い経路 内側前頭前野
扁桃体の過剰反応 など


DAY 9 - ベースラインの変化
2021/7/20 21:00-21:45
レジリエンス、インナーバッテリーの話
ご機嫌な時、不機嫌な時(前後の比較)
コヒーランススコアの変化


DAY 10 - 総括、メソッドの実践、RA
2021/7/22 21:00-21:45
365を意識して実践、記録、ハートマステクニックの導入事例の紹介 
ご機嫌な時、不機嫌な時の割合(前後の比較) 
コヒーランススコアの変化 
レジリエンス・アドバンテージ講座の紹介


チャレンジ計画
3つの要素
世界で実証されているコヒーランストレーニングを2名のHeartMath認定トレーナーにより提供いたします!
この10日間チャレンジを受講することで、あなたはInner Balanceを使いコンサル, トレーニングが可能になります!
1: 世界で実証されているコヒーランストレーニング 10日間
2: 特別なFacebookグループ
3: Inner Balanceセットアップ
4: stand.fmかクラブハウスでのコヒーランスのリード

"Coherence Challenge"は
Facebookグループで開催されます。

“同じ志の仲間たちとともに...
あなたは一人ではありません!
Coherence Challengeは特別なFacebookグループで開催されます!!
Facebookグループにチャレンジ課題の提出が行われます。
他の参加者がどのように考察しているのかを共有しましょう!
“グループ学習で参加人数分のヒントを学びます!"

“Do it, Feel it, Make a change”
InnerBalance ™トレーナーは、長年の科学的研究に基づいており、その瞬間の感情状態を変える方法を学び体得するように設計されています。

ストレスを感じると気分が悪くなり、脳機能や創造的思考が損なわれます。重要な詳細を見落としたり忘れたり、小さなものに過剰反応したり、後悔したり、圧倒されたり、睡眠に問題があったり、疲れ果てて疲れ果てたりすることがあります。しかし、それはこのようである必要はありません!

インナーバランスを用いて、必要な瞬間に感情的なバランスを回復する方法を学びます。心臓と脳と感情を同期させて、落ち着きと内面の明晰さを保ち、反応的な感情を落ち着かせ、ストレスを中和する方法を学びましょう。これにより、コヒーレンスと呼ばれる内部状態が得られます。

練習することで、落ち着き、集中力が得られ、次の行動や作業への「キャリーオーバー効果」を楽しむことができます。より直感的な叡智にアクセスして、より適切な決定を下すことができます。


以下のチェックボックスに複数該当する方にお勧めです!

□ 嫌な気分が後を引いてしまう

 

□ イラっとして人を責めてしまいがち

 

□ 自分を責めて落ち込みがち

 

□ やるべき事にもっと集中したい

 

□ 疲れやすいのでもっと持続力をつけたい

 

□ 考え過ぎてなかなかアイデアが湧かない

 

□ 心配せずにもっと楽しめるようになりたい

 

□ 不安や焦りでドキドキしてしまうことが多い

 

□ 緊張すると力を発揮できなくなる

 

□ 職場の雰囲気など周囲の影響を受けやすい

 

□ ネガティブ思考になりがち

 

□ 達成したい目標がある自分の心の姿勢を整えたい

 

□ 良い方向へエネルギーを使いたい

 

□ 毎日気分よく快適に過ごしたい

 

□ コーチングにコヒランスのメソッドを導入したい

 

□ 存在するだけで周囲に良い影響を与える人になりたい

 

□ カウンセリングするとき、より安定した穏やかなエネルギー場で相手を包みたい

 

□ 苦手な相手の前でも、穏やかでブレない自分を保ちたい

 

□ 常にハートの中心にセンタリングし、共感力を発揮したい

 

□ Inner Balanceを用いたコンサルを自分も取り入れたい

 






受講資格・受講対象者
  • この講座はどなたでもより良いストレスマネジメントを望む方に参加していただけます。但し、ZoomとFacebookグループをツールとして用いますので、それらが使えることが条件です。
  • 心拍変動パターンを測定する「インナーバランス」(スマホ、タブレット用)または「エムウエーブ」(PC用)を各受講者が持ち、使えることが必要です。
講座の目的この10日間チャレンジを受講することで、自分自身の日々の在り方が快適になり、仕事や人間関係などのパフォーマンスやレジリエンスが向上するだけでなく、Inner Balanceを使い個人コンサル, カウンセリング等が可能になります。
お申込参加費+インナーバランス ¥45,000税込 参加費のみ(インナーバランスなし)¥20,000税込
ハートマス研究所認定トレーナーによる 世界最先端の心臓神経学に基づく”ストレスマネジメント” 次回2021年冬予定 
ハートの知性に従い、エネルギーを正しく使う新時代の自己開発メソッド
「レジリエンス・アドバンテージ」Zoom開催
日時:5/19、26、6/2、9、16、23、30、7/7、14、21、28、8/4(全水曜12回)
時間:21:00~22:20
講師:高木輝秀(脳外科医)× 大槻麻衣子(心理セラピスト) 参加費:¥150,000税込 分割払い:¥39750税込×4回(5~8月)
(☆コヒーランス10日間チャレンジ修了者特別価格有)

講師は私たちふたりのハートマス研究所認定トレーナー
大槻麻衣子(心理セラピスト)と高木輝秀(脳外科医)です。

高木先生のプロフィールはこちら↓
高木外科内科医院サイト http://takagi-gekanaika.com/profile.html

私たちが管理人となっているFBグループ「ハート・ブレイン」では、無料ライブなどを通し、ハートマス研究所に関する情報をお伝えしています。グループ参加申請時には、お名前とメールアドレス等をご記入ください。


講座名
ハートマス研究所認定トレーナー2人による 世界最先端の心臓神経学に基づく”ストレスマネジメント” 開催!
ハートの知性に従い、エネルギーを正しく使う新時代の自己開発メソッド
「レジリエンス・アドバンテージ」オンラインコース Zoom開催
日程
日時:5/19、26、6/2、9、16、23、30、7/7、14、21、28、8/4(全水曜12回)
時間:21:00~22:20
受講料参加費:¥150,000税込 分割払い:¥39750税込×4回(5~8月) (☆コヒーランスチャレンジ修了者特別価格¥130,000税込/分割払い¥34450税込×4回
受講には、ハートマス研究所が開発した心拍変動パターン測定機器(耳たぶに挟むセンサーとアプリケーション)が必要ですので、「インナーバランス」か「エムウェーブ」をご準備ください。「インナーバランス」は高木先生から特別価格¥25000税込でご購入いただけます(日本の他社サイトの販売価格¥33000)ので、お問合せください。
場所オンライン(ズーム)*欠席された場合は、録画視聴いただけます。
*開催はオンライン(ズーム)で、連絡はFacebookグループを利用しますので、予めZoomとFacebookのアカウントをお持ちいただくことが必要です。
講師大槻麻衣子(心理セラピスト)×高木輝秀(脳外科医)
講座内容

「レジリエンス・アドバンテージ」は、ハートマスが30年以上にわたって行ってきた「レジリエンスの科学」に関する研究結果に基づいて開発されたプログラムで、変化の激しい世界で最高最善に生きるためのパワフルなスキルとテクノロジーを提供します。この世界最高峰のプログラムは、米国海軍、病院システム、フォーチュン500社など、世界中の企業で採用されています。


<プログラム日程表>
Day 1: 5/19(水)21:00〜22:20
①レジリエンスアドバンテージプログラムイントロ
②レジリエンス
③エネルギーバランス+動画、

レジリエンスについて、レジリエンスの重要性、いかにレジリエンスを高めていくかを、エネルギーの視点からとらえます。


Day 2: 5/26(水)21:00〜22:20
④感情の消耗と再生+知的エネルギーマネジメント
⑤ハートフォーカス・ブリージング
感情の影響、いかにマネージメントするか、その呼吸法を学びます。

Day 3: 6/2(水)21:00〜22:20
⑦インナーイーズ法
日常のエネルギー消耗を抑える方法を学びます。

Day 4: 6/9(水)21:00〜22:20
⑧コヒーレンスの生理学と最適な機能
生理学的な視点からコヒーレンスを紐解きます。

Day 5: 6/16(水)21:00〜22:20
⑨消耗から回復へ
エネルギーを回復させる方法を学びます。

Day 6: 6/23(水)21:00〜22:20
⑩クイックコヒーレンス法
⑪エムウェーブデモンストレーション
クイックコヒーランス、エムウェーウテクノロジーの詳細を学びます。

Day 7: 6/30(水)21:00〜22:20
⑫レジリエンスの効果と持続
⑬実用的な直感
レジリエンスの効果、直感を学びます。

Day 8: 7/7(水)21:00〜22:20
⑭フリーズフレーム法
問題、課題の解決法、創造性豊かになる方法を学びます。

Day 9: 7/14(水)21:00〜22:20
⑮関係性のエネルギー
⑯コミュニケーションのエネルギー論
⑰コヒーレンスコミュニケーション法
エネルギーの視点からコミュニケーションをとらえます。

Day 10: 7/21(水)21:00〜22:20
⑱新しいベースラインを確立する
⑲ハートロックイン法
ベースラインの確率、エネルギーの充電を学びます。

Day 11: 7/28(水)21:00〜22:20
⑳レジリエンスを強化する方法
㉑付録:睡眠とレジリエンス
レジリエンスの強化方法を学びます。

Day 12: 8/4(水)21:00〜22:20
㉒ハートマッピング

ハートマッピング法を学びます。(マインドマップとの違い。)現在の課題と、今後について。



<コヒーランスとは何?>

・ハートマス研究所が開発した一種の呼吸瞑想法です。

・他の瞑想法と違い、ちゃんとできているかどうかが機器で確認できます。

・心臓と脳と感情を同期させることで、能力開発、ストレス解消、自律神経機能の改善など様々なメリットがあります。

​・そのスキルを身につければ、自分自身で訓練をする事ができます。

​・そして、他の瞑想法よりもより短時間で効果を体感できます。

​・コヒーランスとは、程良い緊張、程良いリラックスでゾーンに近い状態です。


<特典‼>

この講座には、コヒーランスチャレンジ(参加費20,000円)の内容も含まれています。科学的理解と同時にスキルの習得を、実践を通して記録し、成果を出していきます。





以下のチェックボックスに複数該当する方にお勧めです!

□ コヒーランスやハートマスの科学とメソッドについてもっと学びたい


□ ストレスとは何か、人の心身のシステムを科学的に知りたい


□ レジリエンスを高め、ストレスに負けない強さとしなやかさを身に付けたい


□ 仕事の能率やパフォーマンスを向上したい


□ 直感をより高め、もっとハートに従って生きたい


□ 嫌な気分になっても後を引かずに切り替えられるようになりたい

 

□ やるべき事にもっと集中したい


□ 自分の能力・才能をもっと発揮して、目標を達成したい


□ エネルギーを良い方へ使いたい

 

□ 疲れやすいのでもっと持続力をつけたい


□ 心配せずにもっと楽しめるようになりたい


□ 緊張しても力を発揮できるようになりたい

 

□ 職場の雰囲気などが悪くても影響を受けにくくなりたい

 

□ ネガティブ思考を減らしたい


□ 自分の心の姿勢を整え、日々快適に過ごしたい

 

□ コーチングやコンサルにハートマスのメソッドを導入したい

 

□ 存在するだけで周囲に良い影響を与える人になりたい

 

□ カウンセリングするとき、より安定した穏やかなエネルギー場で相手を包みたい

 

□ 苦手な相手の前でも、穏やかでブレない自分を保ちたい

 

□ 常にハートの中心にセンタリングし、共感力を発揮したい

 

□ Inner Balanceを用いたコンサルを自分も取り入れたい



 



受講資格・受講対象者
  • この講座はどなたでもより良いストレスマネジメントを望む方に参加していただけます。但し、ZoomとFacebookグループをツールとして用いますので、それらが使えることが条件です。
  • 心拍変動パターンを測定する「インナーバランス」(スマホ、タブレット用)または「エムウエーブ」(PC用)を各受講者が持ち、使えることが必要です。
講座の目的このRAコースを受講することで、自分自身の日々の在り方が快適になり、仕事や人間関係などのパフォーマンスやレジリエンスが向上するだけでなく、Inner Balanceを使い個人コンサル, カウンセリング等が可能になります。
お申込参加費一括払い ¥150,000税込 参加費4回分割払い ¥39750税込×4回(5,6,7,8月末自動決済) <コヒーランスチャレンジ修了者割引>「コヒーランス10日間チャレンジ」受講を完了された方が対象です。 参加費一発払い ¥130,000税込 参加費4回分割払い ¥34450税込×4回(5,6,7,8月末自動決済)
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